Los pies soportan el peso de nuestro cuerpo, nos permiten caminar y hacer ejercicio. Por esto, es importante de no olvidar el cuidado de los pies. Sigue estos consejos para mantenerlos saludables y hermosos.
• Lava tus pies a diario con agua y jabón, especialmente entre los dedos.
• Lima tus uñas con forma ligeramente cuadrada. No toques los laterales para evitar que se encarnen o se entierren.
• Aplica crema hasta el talón y entre los dedos dando un masaje. Esto es importante pues la piel de los pies tiende a resecarse, y este tratamiento aumenta la elasticidad de la piel y previene la aparición de durezas.
• Nunca estrenes tenis ni calcetas el día de una carrera.
• No abuses de los tacones.
• Si tienes alguna molestia mayor, contacta a un podólogo reconocido.
• Si estas de vacaciones en la playa, aproveches la oportunidad de caminar descalzo en la arena, ya que es buen ejercicio que estimula los receptores de la planta del pie.
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